【GID】女性ホルモン開始から10カ月
高血圧の原因は植物油脂？（パーム油？）
有給消化が暇すぎて、大掃除と部屋の模様替えをゆっくりやっているJimです。ども✋
久しぶりのブログ更新。
転職で派遣元がかわるので有給消化しています。（年収50万up～♪）
ええ、暇です。
先月の下旬にホルモン剤をもらいに病院へ行ってきたの。
で、血液検査の結果ももろたのだが。。。
中性脂肪の値が違いすぎてビビッタ。
前回（２月採血）：362mg/dl
今回（７月採血）：71mg/dl
何をしたのかというと食生活を変えたのだ。
とにかく、精製されたものが入っているものを避ける食生活にした。
具体的には砂糖や小麦や油を摂るのをやめた。
元々、それほど砂糖は摂っていないので、小麦と油を避ける食生活。
植物油脂（ほぼパーム油）は色んなものに練り込まれているので、まあ、自動でオール自炊になるね。
炒め物と揚げ物は無し！ほぼ玄米か雑穀ご飯と納豆。それから具沢山の味噌汁しか食べていない。
間食はせず、お酒を飲む時は煮物や魚（生or焼or煮）を食べるという生活。
１～２か月で血圧が正常になったのは気づいたのだが、血中の中性脂肪が減って血管の状態がよくなったことによって正常値になったのかなと。
精製したものを食べなければ痩せる
食生活を変えて２～３カ月⇒
食べているのに体重が減るようになったのは、もう中性脂肪の値が正常になっていたのでしょうね。中性脂肪がないので脂肪を燃やすようになったんじゃないかと。。凄く痩せやすい体になった。
そして、痩せすぎて脹脛がつるようになった。血管も浮いてパソコンのキーボードを打つと手の筋に痛みが出るようになっていた。
循環器系の病院に行ったけど、手の痛みの原因はわからず。
おそらくエナジーをつくるため糖新生で筋肉が減ったんだと思う。
もう怖くなってさ、それから体重を増やすために色々やったよ。
玄米だと思うように体重が増えないので、精製（精米）した米を食べるようにした。
『ここは相撲部屋か！』ってくらい鍋と白米を食べたり大変ですたよ。。
体重45kg台から49kg台まで増やすの本当に大変だったわぁ。
１～２か月でどんだけ米を食べたことか。。。
でも、玄米と白米で体重を調整できるようになりました。
身長：169cm（健康診断の結果）
体重：49.2kg（パンツ１枚時）
アンダー：75cm
トップ：86cm
はい、そんなわけで精製したものをやめて、中性脂肪と血圧が下がって体重を思ったように増やしたり減らしたりできるようになったって記事でした。
もう胸の成長は終わったっぽいね。
したら、またね✋