花粉症は治る
花粉症？
今朝、久しぶりに花粉症の症状出たわ😷
今の季節だとヒノキかな？
3年くらい前までは、花粉の季節になると、1日にティッシュ１箱近く使ってたっけな。
え？なんで過去形？本当に花粉症って治るの？って思いました？
治るかどうかわからないけど、症状が軽くなったり頻度が減ったりしまっせ。
花粉症の原因って、、、
花粉症の原因って知ってます？
とりま、花粉症について、、、
１、花粉が粘膜につきます（鼻、目、人によっては耳も対象）
↓
２、粘膜に着いた花粉に過敏に免疫反応します
↓
３、免疫反応によって鼻水、鼻づまり、くしゃみ、かゆみなどの症状が出ます
そんな感じ。
知ってるって？大丈夫、焦らないでぇ♪
僕は、そんな記事書きませんって。
それで、少し話は変わりますが、今から５～６年前になるかな？
風邪ひいた時に、気管支炎になったんだ。（小さい頃からよくなる）
長引くし、咽て寝れないようなことがあったので、病院行ったの😖
その時の、とある会話。
自分『咳が止まらないんです。昨日なんか寝れないくらいでした。』
医師『うーん、咳喘息かもしれないですねぇ。』
自分『・・・（何言ってんだ？）』
医師『ひょっとすると、何かのアレルギーで咳が止まらないかもしれないかもしれない。』
自分『・・・（だから何？）』
医師『アレルギーの検査してみます？💉』
自分『・・・いえ（注射でぇっきれぇ）』
医師『とりあえず、喘息の吸引する薬出しますね。』
自分『はい😴』
医師『一緒に乳酸菌のサプリみたいものも出します？』
医師『1週間や2週間じゃ効果わからないけど、何ヶ月とか１年とかで効果でるかも。』
自分『うーん』
医師『やめときます？』
自分『はい』
って、サプリ貰わんのかーい！って？まだ話の途中なんすわ。
それから約1年後のある日、
地下鉄に乗ってる時、別の病院（皮膚科）の広告見たんです。
それには『乳酸菌（○○菌）でアレルギー症状緩和』みたいなことが書いてあったんです。
それ見て、あの病院の医師も、『アレルギーかも』とか『乳酸菌が』とか言ってたな。
って、そんな２つのことが、頭の中に残ってたんでしょうね？
またまた、とある日（花粉の季節）。
↓以下は心の声です↓
今日も、花粉症の症状すごいなぁ。
市販の薬もいいけど、根本的に何とかならないのかな。
うーん、花粉症もアレルギーだよな。アレルギーかぁ、、、
アレルギーねぇ。。。はっ！
突破！
それで色々調べたんです。
腸内環境を改善することで、アレルギー症状が緩和されるって。
んで、それには乳酸菌がいいって。（ちなみ、納豆菌もいいみたい。）
だから、病院で乳酸菌言われたり、病院（乳酸菌）の広告があったわけ。
でも、乳酸菌っていっても、たくさんあるよね？
どの乳酸菌がいいの？ってなりますよね。
その辺も、調べた調べた。
まずサプリ
やっぱ、サプリは生きたまま腸に乳酸菌が届くみたいで、
生きたまま届けばいいってだけなら、これが一番すわ。
次にヨーグルト
ヨーグルトの乳酸菌の数は意外と多くなくて、
ほとんどの乳酸菌が、腸に届く前に死んじゃうみたい。
でも、乳酸菌の死骸は、乳酸菌のエサになるらしいですけどね。
最後に乳酸菌飲料
ヨーグルトより乳酸菌が多くて、生きたまま腸に届きやすいみたい。
ちなみ、ヤ○ルトとか、R○とか、ガ○リ菌みたいなやつね。
んで、コスト的には⇒
乳酸菌飲料 >＝ サプリ > ヨーグルト
商品によって値段のばらつきはあるけど、平均で言ったらこんなものだと思います。
それから、まだまだ調べた。
乳酸菌の種類！
・まずは、、、
って、そこまでできるかい！どんだけ種類があると思ってんの😞
多分、相性みたいなのがあると思う。
ネットだけじゃなくて、職場の人からも、
旦那がヨーグルトで治ったとか、ヤ○ルトで治るらしいとか、
結構いろんな情報聞きました（噂？）。
続けてみた
もう色々調べた結果⇒種類ありすぎて、どれもいいんじゃね？ってなった。
まあ、間違ったものをチョイスしたとしても、多少は効果あるだろう。とりあえず１つ試してみよう。
ってことで、何年か前に『向井理に似てる』って言われたことがあったので、
メ○ミルクのガ○リ菌を試してみることにしたの。
え？はい、次いきます。
試用期間は⇒
病院で言われたことを参考にして、
シーズンの半年以上前から始めました。（5～6月だった気がする）
用法用量は⇒
毎日、朝食後に1本。
（食後に摂った方が、胃酸の影響受けにくいらしい。）
たまに忘れたけど、もう毎日飲みましたね。
花粉シーズン突入
自分は、毎年1月中から症状が出てたけど（花粉？）、２月になっても症状が出ませんでした。
始めは、あれ？いつもより花粉が遅れてるのかな？
と思ってたんですけど、3月になっても出なかったんです。
というか、4月になっても、5月になっても症状なし！
もう症状緩和どころじゃなかったです。
え？何でまた過去形？
ええ、他の乳酸菌も試してみようと思いやして、試してみたんすわ。
ガ○リ菌の次は、ヤ○ルト試してみました。
コスト的にヤ○ルトのが安いかなと思って😆
ガ○リ菌はガ○リ菌で賞味期限が短めだからか、
よくスーパーでディスカウントされてるんでコスパいいんすけどね。
あ、ヤ○ルトの効果。残念ながらイマイチだったす。
ヤ○ルトよりガ○リ菌のがよかった。ちょいちょい花粉の症状が😥
ついでに、その次の年はピ○クルいきました。
値段が安いので、朝食後と仕事の帰宅後に約100ml（コップ半分）。
ちなみに、ピ○クルの目安摂取量は１日65mlって書いてあります。
そこらの中高生って、500mlを1本いっちゃってるよね？
もはや致死量👻
んで、実はピ○クルの効果が今年でした。今日まで鼻水出てなかった。
ちょっとサボってたけどね。か、今日のは花粉じゃなかったのかな？
んで、思ったのが、乳酸菌の種類とか量とかもあるけど、
た・ぶ・ん、乳酸菌との相性みたいなのがあると思います。
番外編
アレルギーのついでに、グルテン！
こいつが結構、腸に悪さしてるみたいで、
腸にくっついて炎症起こしてたりするらしい。
まあ、腸内環境を悪くしてたり、してないとか。そんな。
なのでー、小麦を使ったものをなるべく控えるようにしてます👍
パンとか、麺とか、お菓子とかね、、元々あんま食べないけどね。
小麦製品というか、二流品三流品の小麦がよくないみたいなんだけどね。
そこらで売ってるパンとか麺とか二流品使ってるっしょ？
やっすいもん🍞
ああ、あとね。もう３年くらい風邪引いてない。
知ってる？風邪の原因になってるウィルスって、いくつかあるんだけど、
その一つに○○○ウィルスってのがあるんだよ。
もしかすると、乳酸菌って新型○○○ウィルスにもいいかもね。
ただ、何ヶ月単位で摂らないといけないっていうね。
まあ、普段からウィルスとか細菌の対策しとけよってことだね✨
皆さんも、乳酸菌生活始めてみては？
あ、忘れてた。今年はサプリいってみようかなって思ってます💊
んじゃ、またねぇ✋